هناك علاقة وثيقة عزيزتي بين التغذية الصحية، وصحة البشرة، فتناول الأطعمة الصحية يدعم البشرة بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها يوميا. خلال شهر رمضان الكريم، هناك بعض الأطعمة التي لا بد من تناولها يوميا ضمن نظامك الغذائي لضمان الحفاظ على نضارة بشرتك و الحصول على الفيتامينات و المعادن اللازمة لصحتها و حيويتها .
تعرفي على هذه الأطعمة و تناوليها بانتظام لبشرة نضرة أكثر حيوية:
1- الطماطم:
تناول الطماطم أو إدراجها في الأطعمة اليومية كصلصة الطماطم أو عصير الطماطم يساعد على تنقية البشرة، حيث تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من الليكوبين، وهي صبغة حمراء من مضادات الأكسدة و تساعد أيضًا على تقليل مستويات الهرمونات المحفزة لظهور حب الشباب.
كما يساعد الليكوبين كذلك على حماية البشرة من الأثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، و تساعد أيضًا على مكافحة الشوارد الحرة الناتجة عن ذلك والتي تتسبب في إتلاف البشرة.
2- الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر يساعد على مكافحة حب الشباب و التهابات البشرة من خلال تقليل مستويات الهرمونات المحفزة لذلك، و ينصح خبراء التغذية و الجمال بتناول 3-5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا للحصول على أقصى استفادة للبشرة.
إلى جانب ذلك، فالشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، مما يساعد على الحفاظ على حيوية و شباب البشرة أيضًا.
3- التوت:
الأنواع المختلفة من التوت كالتوت البري، التوت الأحمر و الفراولة من أكثر المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، و التي تساعد على مكافحة عيوب البشرة وتنقيتها، وقد ارتبط انخفاض مستويات مضادات الأكسدة في الدم، بظهور حب الشباب على البشرة، لذلك، احرصي على تناول أنواع التوت المختلفة بشكل يومي للحفاظ على بشرة نضرة ونقية.
علاج لتساقط الشعر
الزيارات:
الزيارات:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
عندي لكم واحد الوصفة ومجربها أنا شخصيا وعلى مسؤوليتي .أكنتمنى ما تكونش مكررة .
تاخذوا الزعتر أتطبخوه في الماء أتصفيوه أتعملوه في قرعة أتبداو تاخذوه يوميا كمية في شي طاسة وتشققوا بها شعركم كل يوم .ونهار تبغيوا تغسلوا أو تمشيوا للحمام تاخذوا معاكم مقدار في شي قرعة ومللي تغسلوا أتبغيوا تخرجوا آخر حاجة تعملوها هي تكبي على راسك ماء الزعتر اللي اخذيتي معاك.إوا اللي استعملت الوصفة أحصلت على النتيجة اللي ترضيها تقول الله يرحم الوالدين أيصلح الوليدات .
دمتن في رعاية الرحمان.
تحضير شامبو أعشاب يصلح لجميع أنواع الشعر
الزيارات:
الزيارات:
مكونات شامبو أعشاب يصلح لجميع أنواع الشعر:
- ماء مقطر.
- أكليل الجبل.
- عشبة الليمون.
- زيت شجرة الشاي.
- خلاصة الفانيليا الطبيعية.
- صابون نباتي نقي سائل.
التحضير والاستخدام:
نغلي مقدار كوب من الماء المقطر.
نضع مقدار 3 ملاعق من أكليل الجبل, وملعقة عشبة الليمون في مصفاة.
توضع المصفاة التي تحتوي الأعشاب في الماء المقطر الغالي لمدة 20 دقيقة.
نزيل الأعشاب ونصفي النقيع إذا لزم الأمر.
نضيف ملعقتين من زيت شجرة الشاي, ونصف ملعقة من خلاصة الفانيليا الطبيعية للنقيع الناتج.
نضيف أيضاً ربع كوب صابون نباتي نقي سائل ونخلط المزيج جيداً.
يُحفظ الشامبو في عبوة مغلقة لاستخدامه على الشعر, واستمتعي بالحمام.
- ماء مقطر.
- أكليل الجبل.
- عشبة الليمون.
- زيت شجرة الشاي.
- خلاصة الفانيليا الطبيعية.
- صابون نباتي نقي سائل.
التحضير والاستخدام:
نغلي مقدار كوب من الماء المقطر.
نضع مقدار 3 ملاعق من أكليل الجبل, وملعقة عشبة الليمون في مصفاة.
توضع المصفاة التي تحتوي الأعشاب في الماء المقطر الغالي لمدة 20 دقيقة.
نزيل الأعشاب ونصفي النقيع إذا لزم الأمر.
نضيف ملعقتين من زيت شجرة الشاي, ونصف ملعقة من خلاصة الفانيليا الطبيعية للنقيع الناتج.
نضيف أيضاً ربع كوب صابون نباتي نقي سائل ونخلط المزيج جيداً.
يُحفظ الشامبو في عبوة مغلقة لاستخدامه على الشعر, واستمتعي بالحمام.
كوماج لازالة سواد الجسم في الحمام
الزيارات:
الزيارات:
لاي سواد في الجسم استعملي هد الكوماج للجسم كل اسبوع في الحمام ديري الحنة مع العكر الفاسي مخلطين بعد ما كنت دهنتي جسمك بالصابون البلدي , في ان اناء خلطي دانون مسوس مع حب الرشاد مهرمش شوي و قليل من سكر سنيدة
بعد متسالي من الحكان ديري الخليط في كيس او بداي تفركي بحركات دائرية
بعد متسالي دوزي نصف حامضة على جسمك كلو او المناطق التي فيها سواد
وخا غدي يحرقك شوي معليش
وخا غدي يحرقك شوي معليش
الاسبوع الاول غدي تشوفي جسمك كي غدي يبياض او يرطاب. بعد متخرجي من الحمام دهني جسمك بزيت جنينالقمح.
الا بغينا نحافظو على سنيناتنا و اللثة ديالنا من الالتهابات خصنا و لابد نستعملو يوميا غسول الفم او bain de bouche
كاين بزاف ديال الطرق باش نصايبو غسول ديال الفم او bain de bouche طبيعي و في الدار
نوريكم طريقتي:
انا كنستعمل الملحة الحية مع حبيبات ديال القرنفل و الما سخون كنخليهم يطلقو مزيان و نديرهم في قريعة و نحطها في الحمام و من بعد كل مرة حكيت فيها سنيناتي كنشللهم بهاد الغسول و يمكن تخففيه بالماء.
مكونات وصفة مجربة ترجع البريق للجسم والصفاء والبياض
- الحنة مطحونة تكون جديدة ماشي قديمة (راه عينك ميزانك الي يقد جسمك كله)
- معلقة كبيرة الخزامة مطحونة
- معلقة ونص الورد مطحون
- معلقة ونص بابونج مطحون
- معلقة الكمون مطحون
- معلقة الغاسول مفزك
- عصير نص حامضة
- معلقة الصابون البلدي
- وبطاطة محكوكة
- معلقة الزيت البلدية
طريقة تحضير و إستعمال وصفة مجربة ترجع البريق للجسم والصفاء والبياض
وتخلطي كلشي بماء الزهر - الخلطة تكون شادة راسها يعني ثقيلة - ديريها اما بالليل وتباتي بها وفي الصباح تمشي
للحمام او ديريها في الصباح وتلبسي حوايجك
وتخليها حتى لاخر النهار وتغسلي وتعاودي بالصابون البلدي واراي للحكان والكسال وتشوفي لحمك كيف غادي يخرج رائع وانت غادي تفاجائي من النتيجة من اول استعمال
ودابا مع اواخر الصيف هذا وقتها ويرجع البريق للجسم والصفاء والبياض وبالصحة والراحة
وصفة مجربة ترجع البريق للجسم والصفاء والبياض مجربة على الكبار والصغار
